Tag Archives: Featured

spagetti camerounese

Spagetti Camerounese| Spagetti mit Tomatensauce nach Kamerunischer Art


Spagetti ist bei speziell bei Kindern sehr beliebt. Das habe ich zumindest so beobachtet, sowohl hier in Deutschland als auch in anderen europäischen Ländern, in welchen ich bereits war. Auch in meiner Heimat Kamerun ist Spagetti immer der Hit.

Vor ein paar Tagen war ich zu Besuch bei einer meiner Freundinnen. Sie ist eine Deutsche mit ungarischen Wurzeln und sie kocht wie ich ebenfalls leidenschaftlich gerne. Sie holte ein paar Kochbücher aus ihrer Sammlung heraus und wir haben uns über die verschiedenen Gerichte ausgetauscht. Auch haben wir uns intensiv über unsere Heimatländer unterhalten. Während dieser Unterhaltung sind mir so viele Kindheitserinnerungen wieder eingefallen, über welche ich gar nicht mehr nachgedacht habe. Da sie mir schon vor langer zeigen wollte, wie leicht sie selbstgemachte Nudeln herstellt, haben wir dies ca. eine halbe Stunde später tatsächlich auch umgesetzt und gemeinsam frische Spaghetti gemacht. Es war ein schönes Erlebnis und ich fing an, mir zu überlegen, mit welcher Sauce ich die Spagetti wohl am nächsten Tag kochen soll. Ja klar! Es fiel mir sofort ein Spagetti Camerounese ein.

Hier in Mitteleuropa, wird Spagetti oft mit einer Tomatensauce serviert, ob als Napoli (mit Tomatensauce), Arrabiata (mit pikanter Tomatensauce) oder als Bolognese (mit Hackfleisch in Tomatensauce). Wobei letztere die beliebteste Variante in Deutschland zu sein scheint.

Als wir noch Kinder waren, gab es bei uns auch hin und wieder Spagetti. Und wenn es welche gab, dann ebenfalls mit Tomatensauce. Aber es war weder Napoli noch Arrabiata noch Bolognese. Zur Tomatensauce wurde entweder frisch frittierter Fisch, Rindfleisch oder als beliebteste Variante Hähnchen hinzugegeben.

Für uns war es immer ein besonderen Anlass, wenn es “Spagetti-Sauce-Tomates-Poulet” gab. Dieses Gericht habe ich nach dem Besuch bei meiner Freundin gleich liebevoll Spagetti Camerounese getauft. Eine Ode an meiner schöne Heimat Cameroun. Wer Spagetti Bolognese mag wird Spagetti Camerounese lieben.


Das Ganze als Video



spagetti camerounese

Spagetti Camerounese| Spagetti mit Tomatensauce nach Kamerunischer Art

Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 30 minutes
Temps total 40 minutes
Portions: 4
Type de plat: Hauptgericht
Cuisine: Afrikanisch, Kamerunisch, Westafrikanisch

Ingrédients
  

  • 4 Hähnchenschenkel oder ganzes Hähnchen
  • 400 g frische oder gehackte Tomaten aus der Dose
  • 200 g Roma Tomaten
  • 1 El Tomatenmark
  • 1 Zwiebel
  • 100 ml Olivenöl
  • 2 EL Magic Sauce
  • 200 ml Wasser
  • 200 ml Frittieröl
  • 1 TL getrocknete Basilikum
  • Salz

Method
 

  1. Das Hähnchen gründlich waschen, in Stücke schneiden und dann in einem Topf mit Salz, Wasser und einem Esslöffel Magic Sauce in einem Topf geben und ca. 10 Minuten zum kochen bringen
  2. In der Zeit die Zwiebel schneiden und in einem topf mit Olivenöl, Salz, Knoblauch und Tomatenmark ca. 5 Minuten andünsten. dann die gehackte Tomaten hinzugeben und beim regelmäßigem Rühren ca. 5 Minuten andünsten. Danach die geschnittenen Roma Tomaten hinzugeben und weitere 5 Minuten dünsten
  3. In der Zeit Frittieröl in einer Pfanne geben und erhitzen, die fertig gekochte Hähnchen aus dem Kochjus herausnehmen und in der Pfann in aller Seiten goldbraun frittieren
  4. Zeitgleich die Spaghetti zum Kochen bringen
  5. Danach die goldbraun frittierte Hähnchenteile samt Kochjus zur Tomatensauce hinzugeben. Basilikum dazugeben, alles gut verrühren und zugedeckt ca. 5 Minuten köcheln lassen
  6. Zum Schluss die Sauce mit dem gerade fertig gekochte Spagetti servieren und genießen

Notes

Wer es etwas scharf mag, dem empfehle ich ein schönen Portion Chez Fadi’s Hot&Spicy Red Sauce dazu.
Bon appétit!
Fadi

fermentierte tomaten

Fermentierte Tomaten | Im Salzlaken eingelegten Tomaten


Der Sommer kommt immer mehr auf uns zu. Das merkt man nicht nur an den länger werdenden, sonnigen und heißen Tagen,
sondern auch an der Vielfalt der sommerliche Produkte und Lebensmitteln,
welche man derzeit sowohl in den Super- als auch in den Wochenmärkten finden kann.

Ich konnte mich bereits an leckeren Erdbeeren direkt aus der Region erfreuen. Jedoch ganz besonders freue ich mich jährlich auf die Tomaten.
Denn jedes Jahr, sobald es endlich sonnengereiften Tomaten aus der Region zu kaufen gibt, besorge ich mir ganz viele davon und koche ich sie ein.
So kann ich über lange Zeit den Geschmack von frischen Tomaten genießen, auch wenn die Saison bereits längst vorbei ist.

Auf der Suche nach neuen Rezepten, bei welchen ich mit Tomaten etwas anfangen kann, bin ich auf zahlreiche davon gestoßen.
Alles klang dabei so einfach und lecker. So habe ich mich entschieden, selbst neue zu kreieren, denn ich liebe Tomaten in vielen Formen.
Mit dem folgenden Rezept ist eine weitere Variante hinzu gekommen und ich freue mich, sie mit Euch nun teilen zu dürfen. Probieren lohnt sich dabei in jedem Fall!


Das Ganze als Video



Und als Download…


fermentierte Tomaten

Fermentierte Tomaten | Im Salz eingelegten Tomaten

Temps de préparation 10 minutes
Einlegzeit 4 days
Portions: 4
Type de plat: Gemüse, Kleinigkeit, Salat
Cuisine: cuisine du monde

Ingrédients
  

  • ca. 150g Mini Roma Tomaten
  • ca. 1 EL Salz
  • 200 ml vorher gekochte und nur noch lauwarmes Wasser
  • 1 paar Basilikumblätter
  • 1 stück Karotte

Equipment

  • 1 Einlegglas oder großes Glas mit Verschluss

Method
 

  1. Wasser kochen, mit dem Salz gut verrühren und zum kühlen stehen lassen
  2. Die Tomaten, die Basilikumblätter und die Karotte gründlich waschen und beiseite stellen
  3. Ein Glas (leere Marmeladen- oder Einmachglas) gründlich mit kochendem Wasser sterilisieren. Die Vorher gut gewaschenen Tomaten und die Basilikumblätter vorsichtig hineinlegen, sodass es gut befüllt aber ca. 1 Finger noch frei blebt.
    Die asilikum Blätter am Besten zwischen den Tomaten klemmen, sodass sie später nicht nach oben schwimmen können
  4. Die erkaltete Salzlösung im Glas gießen bis die Tomaten alle mit der Lösung bedeckt sind.
  5. Das Karottenstück oben darauf legen und leich nach unten drücken, sodass die Karotten nach dem Vershcließen komplett im Wasser ist.
    Vorsicht: Das ganze Gemüse musst komplett im Wasser sein.
  6. Das Glas gut verschließen und 4-5 Tage an einem Ort mit Raumtemperatur aufbewahren
  7. Danach aufmachen, Zu Salate, als oder zu anderen Vorspeisen servieren und genießen!

Notes

Bon appétit!
Fadi

beignetbananes

Beignets Bananes/Mais | Bananen/Mais Beignets


Wie schon Anfang dieses heiligen Monats Ramadan schon versprochen, werde ich jede Woche ein Ramadan Spezial Rezept hier auf dem Blog veröffentlichen. Manche davon (mit kleinen Abwandlungen) sind schon auf dem Blog zu finden und andere sind komplett neu. Alle Rezepte haben etwas gemeinsam. Erstens, sie alle brauchen nur wenige Zutaten, daher sind sie auch schnell gemacht. Zweitens, sie versorgen dem Körper mit wichtigen Nährstoffen und drittens, sie sind alle sehr lecker. Das sind drei Faktoren, die in dem Fastenmonat besonders wichtig sind.

Heute geht es weiter mit Beignets Bananes oder auch von manchen Beignets Mais genannt. Kein unbekannter, denn ich habe am Anfang dieser kulinarischen Reise schon mal ein Rezept von Beignets Bananes veröffentlicht.

Das Rezept von Beignets Bananes ist etwas besonders für mich. Denn es ist das allererste, das ich jemals niedergeschriebene habe. Irgendwann erzähle ich in einem ein Blog Beitrag wie es dazu kam. Eine Art Ode aux Beignets Bananes.

beignetbananes

Wie der Name schon verrät braucht man für Beignets Bananes natürlich Bananen. Die Zubereitung ist so einfach. Außer Bananen (am besten über gereiften) und Maisgries, braucht man nur noch etwas Mehl (Weizen oder Maismehl) eine Prise Salz, Öl zum Frittieren et Voilà!


beignetbananes

Früher Zuhause gab es in der Fastenzeit jeden Tag gesüßter Brei ( aus Mais oder Reis) und dazu gab es entweder Plantains oder verschiedene Sorten von Beignets, aber oft war es Beignets Bananes. Natürlich alles frittiert.

Frittieren mag in der aktuellen Weltlage, was luxuriöses geworden sein. Ich bin jedoch der Meinung, dass in der Fastenmonat Ramadan frittierten Gerichte einfach dazu gehören. Daher habe ich mir trotz allem weiterhin erlaubt mir Beignets zu gönnen. Bis ich aber auf Frittieröl kam, hat es gedauert, da alles in den Läden ausverkauft schien. Als ich sich die Gelegenheit ergab, habe ich nicht gezögert mir eine extra große Vorrat Flasche von 5 Liter Öl anzuschaffen. Leider musste ich dafür tiefer in die Tasche greifen als sonst. Das war mir aber letztendlich Wert. Wie hätte ich sonst meine leckere Bouillie/Maisbrei genießen können.

Der Vorteil von Frittierten Gerichten ist, dass sie schneller satt machen und, dass dieses Sättigungsgefühl über Stunden hinaus hält. Außerdem nach dem Fastenbrechen-Iftar- hat man oft Lust auf etwas Süßes. Die natürliche Süße der Banane ist da genau das Richtige. Dazu kommt die Tatsache, dass Bananen unserem Körper mit wichtige Nährstoffen versorgen und vermeiden dadurch evtl. Mangelernährung in der Fastenzeit.

Natürlich schmecken die Beignets allein schon richtig lecker. Jedoch kombiniert mit gesüßten Maisbrei schmeckt es noch viel besser. Man kann auch anstelle von Bouillie oder zusätzlich dazu – das geht auch- die beignets mit einer scharfen Sauce genießen. Dazu empfehle ich selbstverständlich die Chez Fadi’s Hot&Spicy Sauces. Ein Genuss!


Das Ganze als Video



Oder als Download


Beignets Bananes/Mais

Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 15 minutes
Temps total 15 minutes
Portions: 4
Type de plat: Beilage, Frühstück, Nachspeise
Cuisine: Afrikanisch, Kamerunisch, Westafrikanisch

Ingrédients
  

  • 3-4 übergereiften Bananen
  • 3-4 EL Weizenmehl oder evtl. Maismehl
  • 5-6 EL Polenta – Maisgries
  • ca. 500 ml Frittieröl
  • 1 Prise Salz

Method
 

  1. Die Bananen schälen, in einem Mixer zu einem Brei mixen
  2. Den Teig in einer Schüssel geben, Maisgries, Weizen- oder Maismehl und Salz dazu geben und zu einem glatten Teig mischen
  3. Frittieröl in einem Topf oder Fritteuse geben und heiß werden lassen
  4. Die Finger in einer Schüssel mit Wasser anfeuchten und mit den Finger kleine Bällchen vom Teig nehmen und ins heiße Öl geben und dabei aufpassen, dass die Bällchen nicht an einander kleben. Wiederholen bis genug Bällchen im Topf sind
  5. Die Bällchen vorsichtig mit einem Kochlöffel oder einer Gabel drehen und auf aller Seiten goldbraun frittieren. Dann mit einer Schöpfkelle herausnehmen und auf einem Küchenpapier abtropfen lassen
  6. Mit Maisbrei oder Chez Fadi's Sauces oder auch allein servieren und genießen

Notes

Bon appétit!
Fadi

kürbis

Kürbis-Süßkartoffeln Suppe


Herbstzeit ist einfach Suppenzeit! Herbstzeit ist vor allem Kürbissuppenzeit. Jedes Jahr im Herbst gibt es bei uns oft Kürbissuppe. Dabei probiere ich immer wieder neue Sorten und Rezepturen aus.

Dieses Jahr gab es bis jetzt nur Hokkaido. Damit es aber nicht zu langweilig wird, habe ich natürlich eine neue Rezeptur ausprobiert.


Kuerbissuppe

Dieses Mal gab ich zusätzlich zu Karotten und Kartoffeln weiße Süßkartoffeln aus Kamerun dazu (auch bekannt als Soko in der Noun-Region in Kamerun). Dadurch wird diese Suppe etwas gehaltvoller. Das ist besonders dann sinnvoll, wenn die Suppe auch als Hauptmahlzeit dienen soll.

Eine wohltuende Mahlzeit für Körper und Seele.


kürbis

Das Ganze als Video



Kürbis-Süßkartoffeln Suppe

Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 45 minutes
Portions: 6
Type de plat: Eintöpfe, Hauptgericht, Suppe
Cuisine: cuisine du monde

Ingrédients
  

  • ca. 700 g Hokkaido
  • 1 mittelgroße Süßkartoffel
  • 2 kleine Kartoffeln
  • 4 Karotten
  • 100 ml Speiseöl
  • 1/2 kleiner Finger frischer Ingwer
  • 3-4 Fingern frische Curcuma
  • 1 Zwiebel
  • 6 Knoblauchzehen
  • Kochsahne nach Belieben
  • 1 Scotch bonnet Chili
  • 1 TL Magic Sauce
  • ca. 1 TL Paprikapulver
  • Salz & Pfeffer
  • ca. 2l Wasser

Method
 

  1. Den Kürbis in 2 Stücke schneiden und das Innenleben entfernen, GUT abwaschen, NICHT schälen, dann in kleine Stücken schneiden
  2. Karotten, Kartoffeln, Süßkartoffeln, Zwiebeln und Knoblauch schälen und ebenfalls in Stücke schneiden
  3. Ingwer und Curcuma in stücke schneiden und das Ganze in einem Topf mit Salz, Paprikapulver, Scotch bonnet, Magic Sauce und Speiseöl geben
  4. Mit Wasser bedecken, gut vermischen und zugedeckt ca 30 Minuten kochen
  5. Danach aus dem Herd nehmen und abkühlen lassen. Dann in einem Mixer mit reichlich wasser pürieren
  6. Die Pürierte Masse in Topf geben, bei Bedarf etwas Wasser, Gewürze und Salz dazu geben ca. 2 Minuten köcheln lassen
  7. Vor dem Servieren etwas Sahne drüber gießen. Fertig

Notes

Dazu serviere ich Putenwiener oder würzige Suya Spieße.
Bon appétit!
Fadi♥

steak

Missolè & Beef Steak | Gelbe Plantains Fries mit Rinder Steak


Plantains auch bekannt als GemüsebananeMehlbanane oder Pisangfeige sehen auf der ersten Blick aus wie die normale Banane auch Dessertbanane benannt. Beide Früchtearten haben auf dem ersten Blick schon mal eine große Gemeinsamkeit: die sind beide krumm. Hinzu kommen noch einige interessante Gemeinsamkeiten.

Gemeinsamkeit von Plantains-Kochbananen- und Bananen

  • Beide sind verwandt und stammen aus der Familie der Bananengewächse MusaceaeMusa paradisiaca (für die Kochbanane) bzw. Musa sapientium (für die Dessertbanane)
  • Unreife Plantains wie Bananen, sind grün und schwer zu schälen
  • Beide Früchte sind, wenn sie unreif sind, hart und sehr stärkehaltig
  • Grüne, unreife Bananen kann man ähnlich wie Kochbananen kochen, frittieren, grillen…
  • Reif, bekommen beide Früchte ein gelbe Farbe

Es ist ebenfalls wichtig zu wissen, dass es einige Unterschiede zwischen beiden Pflanzen und Ihren Früchten gibt. Wobei ich hier nur auf die Unterschiede zwischen der Früchte eingehe.


Was unterscheidet Plantains von Bananen

  • Plantains haben in Gegensatz zu Bananen eine harte, dickere Schale
  • Plantains kann man gewöhnlich nicht roh essen (daher der Begriff Kochbananen), da sie sehr stärkehaltig schmecken sogar gelbe bzw. reife Plantains
  • Bananen sind in der Regel kleiner als Plantains
  • Reife Bananen sind viel süßer als reife Plantains
omelette

Plantains liebe ich und bereite sie oft gerne zu, erst wenn sie gelb also reif sind. Dann bekommen sie diese leichte bis intensive Süße, je nach Reifengrad. Ein zusätzlicher Vorteile von gelbe/reife Plantains, sie sind dann leichter zu schälen. Oft werden sie zum Frittieren, in Scheiben (Missolè) oder in Würfel (Alloco) geschnitten. Die Missolè (wie man sie in Kamerun nennt) passen wunderbar zu gegrillten Fleisch und Fisch. Meisten fällt meine Wahl beim Fleisch eher auf Geflügel.

Diesmal aber habe ich mich für ein gutes Stück Hüftsteak entschieden. Das Fleisch wird zuerst mit meiner leckeren Magic Sauce gut einmassiert und für mindestens eine Stunde zum Marinieren stehen gelassen. Bei Raumtemperatur natürlich! Um dann später in einer richtig heißen Pfanne Medium gebraten.

Was ist ein guter Steak ohne seiner Kräuterbutter. Während das Fleisch in Magic Sauce sein Wellnes Bad genommen hat, wurde die Zeit dafür genutzt eine leckere Kräuterbutter zuzubereiten. Dafür braucht man lediglich Butter, frischer Knoblauch, ein paar Petersilie Blätter und etwas Salz.

Das Ergebnis war einfach perfekt!


Das Ganze als Video




Missolè & Beef Steak | Gelbe Plantains Fries mit Rinder Steak

Plantains auch bekannt als GemüsebananeMehlbanane oder Pisangfeige sehen auf der ersten Blick aus wie die normale Banane auch Dessertbanane benannt.
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 15 minutes
Marinieren 1 heure
Temps total 1 heure 30 minutes
Portions: 2
Type de plat: Hauptgericht
Cuisine: Afrikanisch, Kamerunisch

Ingrédients
  

  • 2 RinderSteak aus der Hüfte
  • 2 große Plantains
  • 1 EL Magic Sauce
  • 1 TL Speiseöl
  • 300 ml Frittieröl
  • 50 g Butter
  • 1 kleiner Knoblauchzeh
  • frische Petersilie oder evtl. Gefriergetrocknet
  • Salz

Method
 

  1. Die Steaks kurz mit kaltem Wasser abwaschen und mit Küchenpapier trocken abtupfen.
  2. Dann die Magic Sauce mit Speiseöl und Salz in einer kleinen Schüssel gut vermischen und den Steak damit auf allen Seiten gut einreiben und für ca. 1 Stunde ziehen lassen
Für die Kräuterbutter
  1. In der Zeit die Butter einweichen lassen (in der Mikrowelle oder als Bain-Marie)
  2. Der Knoblauchzeh in die geschmolzene Butter Mithilfe einer Knoblauchpresse hinein pressen
  3. Die vorher feingehackte Petersilie und etwas Salz hinzugeben und gut vermischen
  4. Die Butter abschmecken, in kleinen Förmchen geben und in Kühl- oder Gefrierschrank wieder fest werden lassen
Für die Missolè
  1. Die gelben Plantains schälen und in rautenförmigen Stücke schneiden
  2. Frittieröl in einer Pfanne erhitzen und die Plantains Scheibe ca. 5 Minuten golbraun auf beiden Seiten frittieren.
  3. Bei Bedarf salzen und warmstellen
Für den Steak
  1. Ein Stück Butter in einer sehr heißen Pfanne geben und die marinierten Steak hineinlegen
  2. Ca. 2 minuten Je Seite scharf braten und weitere 2-3 Minuten auf mittleren Hitze weiter braten
  3. Plantains mit Steak auf einem Teller einrichten, mit ein Salat der Wahl garnieren und mit der Kräuter Butter servieren

Notes

Zusammen mit Magic Sauce, Sauce piment und /oder Mayonnaise servieren. 
Bon appétit!
Fadi♥