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Gari mit Grünkohl und Putensteak

Gari ist einer Art Gries aus fermentierten Maniok Wurzeln. Maniok ist unter anderem unter den Name Kassava, Manioc, Yuca oder Mandioca bekannt
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 25 minutes
Auftauzeit 2 heures
Portions: 4
Type de plat: Hauptgericht
Cuisine: Afrikanisch, Kamerunisch, Westafrikanisch

Ingrédients
  

  • 1/2 tiefgekühlte Grünkohl
  • 3 große Tomaten
  • 1 Zwiebeln
  • 3 3 Mittelgroße Putensteak
  • 3 Knoblauchzehen
  • Pfeffer (schwarz & weiß)
  • 100 ml Speiseöl
  • 2 EL Magic Sauce
  • 1 EL Suyamix
  • 300 g Gari (Maniok Gries)
  • Salz
  • 1/2 l Wasser

Method
 

  1. Grünkohl auftauen lassen
  2. Putensteak waschen und mit einem Küchenpapier trocken tupfen
  3. Suyamix mit etwas Salz und 1 EL Öl mischen und damit die Steaks marinieren
  4. Zwiebeln, Knoblauch und Tomaten waschen und schneiden
  5. Zwiebeln mit Knoblauch und Salz in einem Topf ca. 2 Minuten andünsten
  6. Tomaten, Pfeffer dazugeben und ca. 10 Minuten bei ständigem Rühren andünsten
  7. Den aufgetauten Grünkohl dazugeben und weitere 10 Minuten bei offenen Topf und gelegentliche Rühren.
  8. Magic Sauce pikant dazugeben, gut vermischen und weitere 5 Minuten kochen
  9. In der Zwischen Zeit etwa Öl in einer Pfanne geben und die Putensteak auf beide Seite Goldgelb braten
  10. Wasser zum Kochen bringen, den Gari in einer Schüssel geben, heißes aber nicht mehr kochendes Wasser zugießen, mit einem Holzlöffel umrühren und ca. 3 Minuten zudecken
  11. Wenn der Gari fest geworden ist, kleine Schöne Runde „Knödeln“ aus dem Gari formen und mit Grünkohl und Putensteak servieren.

Notes

Bon appétit!
Fadi♥